Semler Schnürschuhe 5 Schnürschuhe Eur Semler 38 5 Eur Semler Schnürschuhe Eur 38 DH2IWE9

Warum kann "Achtsam Innehalten" hilfreich sein?

38Farbe GrünGröße grün Kinder Outdoorschuhe Trekkingsandalen Conway I92WEHD
38Farbe GrünGröße grün Kinder Outdoorschuhe Trekkingsandalen Conway I92WEHD
38Farbe GrünGröße grün Kinder Outdoorschuhe Trekkingsandalen Conway I92WEHD 38Farbe GrünGröße grün Kinder Outdoorschuhe Trekkingsandalen Conway I92WEHD 38Farbe GrünGröße grün Kinder Outdoorschuhe Trekkingsandalen Conway I92WEHD 38Farbe GrünGröße grün Kinder Outdoorschuhe Trekkingsandalen Conway I92WEHD 38Farbe GrünGröße grün Kinder Outdoorschuhe Trekkingsandalen Conway I92WEHD 38Farbe GrünGröße grün Kinder Outdoorschuhe Trekkingsandalen Conway I92WEHD 38Farbe GrünGröße grün Kinder Outdoorschuhe Trekkingsandalen Conway I92WEHD 38Farbe GrünGröße grün Kinder Outdoorschuhe Trekkingsandalen Conway I92WEHD 38Farbe GrünGröße grün Kinder Outdoorschuhe Trekkingsandalen Conway I92WEHD
38Farbe GrünGröße grün Kinder Outdoorschuhe Trekkingsandalen Conway I92WEHD


D'oro Businessschuhe Businessschuhe 46 Pantofola D'oro Pantofola Braun D'oro Braun Pantofola 46 Businessschuhe 76YygvIfmb

In unserer heutigen westlichen Welt nehmen persönliche Erwartungen, äußere Anforderungen und die Fülle alltäglicher Reize stetig zu. Menschen gehen ihren Verpflichtungen nach, erledigen eine Aufgabe nach der anderen und hoffen, irgendwann Ruhe zu finden. Doch Ruhe findet sich selten von alleine.

 

Diese Rahmenbedingungen führen dazu, dass immer mehr Menschen Stress erleben und das Gefühl, keine Zeit „zum Verweilen“ zu haben, entwickeln. Mit diesem steten Zielstreben ist oft auch eine eingeschränkte Wahrnehmung im Alltag, sowie automatisches, unbewusstes, gewohnheitsmäßiges Handeln verbunden.

HeineBest Connections HeineBest HeineBest Damen 34 LammnappalederjackeBraunGröße LammnappalederjackeBraunGröße 34 Connections Damen N0wvmO8n

 

Hier kann bewusstes achtsames Innehalten das ständige Tun und geschäftige Streben unterbrechen und in den Hintergrund treten lassen, um stattdessen bewusst im gegenwärtigen Augenblick einzutauchen.

 

Das bedeutet ganz konkret:38Farbe GrünGröße grün Kinder Outdoorschuhe Trekkingsandalen Conway I92WEHD

  • in die Rolle eines wachen Beobachters zu schlüpfen,
  • 38Farbe GrünGröße grün Kinder Outdoorschuhe Trekkingsandalen Conway I92WEHD
  • die Aufmerksamkeit gezielt auf das Hier & Jetzt zu richten und13002Größe orange Hoodie Da Kapuzenpullover sFarbe grau Damen hQsrdt
  • die fünf Sinne - Sehen, Hören, Spüren, Riechen & Schmecken - auf Empfang zu schalten.

Wobei achtsames Innehalten keineswegs immer mit einer Verlangsamung oder dem Unterbrechen einer Aktivität verbunden sein muss. Es handelt sich dabei vielmehr um einen Art Perspektivenwechsel, der nicht unbedingt zusätzliche Zeit benötigt. Wenn es uns dabei gelingt unsere Innenwelt (Körperempfindungen, Gedanken & Gefühle) und unsere Umwelt offen wahrzunehmen, können wir neue Wege & Handlungsmöglichkeiten entdecken. Wir sind dann nicht mehr länger Opfer äußerer Umstände, sondern werden zum Mitgestalter unseres Alltags.

L103 orangeGrößen LegginsFarben Treggings xl Leggings Hose Stoffhose Freitzeithose l Damen Röhrenhose uTK5F1J3lc

 

Je vertrauter wir mit dem achtsamen Innehalten werden, desto eher wird es uns gelingen, es auch in turbulenten Zeiten zu praktizieren. Auf diese Weise kann tägliches Innehalten unser Er-Leben bereichern und zu einer wichtigen gesundheitsfördernden Ressource im Alltag werden. Ganz nach dem Motto:

 

Sandalen Weiß 37 Riemchen Damen Schuhe lJcFK1T

„Achtsam Innehalten, um zu leben!"


38Farbe GrünGröße grün Kinder Outdoorschuhe Trekkingsandalen Conway I92WEHD

Mobil: 0676 / 74 100 45

Mail: [email protected]

Schuhe Chameleon 5 Merrell LimitJ48979Größe43 7 6b7yYfg
zuklappen